Ve čtvrtek 16. 3. 2023

se pro všechny členy

T. J. Sokol Plzeň V.

koná

Valná hromada

od 16:30 v prostorách tělocvičny.

V sobotu 21. 1. 2023 proběhl na župě v tělocvičně na Roudné doškolovací seminář pro cvičitele všestrannosti III. tříd. Tohoto celodenního semináře se z našich řad zúčastnila většina (počtem 10) cvičitelek a cvičitelů.

V dopoledních hodinách měli možnost shlédnout připravované skladby pro XVII. Všesokolský slet připravovaný na příští rok, v odpoledních hodinách poté probíhala praktická cvičení ze Sportovní gymnastiky (SG), kdy byla zmíněna metodika nácviku sestav, ukázány metody záchrany a dopomoci nebo byly zmíněny také základy rozhodování SG. Poté proběhla cvičební ukázka power – jógy (posilovací a protahovací cvičení najednou v rychlejším tempu) a na závěr účastníci na sobě navzájem zkusili různé typy masáží a tejpování v oblasti šíje.

Všichni naši jednotoví vedoucí cvičebních hodin byli úspěšně proškoleni, jejich cvičitelské průkazy prodlouženy a nadále tak povedeme cvičení správně metodicky a dle nejmodernějších trendů.

sepsáno br. náčelníkem

Akce konané v Tyršově domě v Praze se zúčastnilo šest členek TJ Sokol Plzeň V. Odjížděly jsme v sobotu ráno společně vlakem a ubytované jsme byly částečně v tělocvičně a částečně v hostelu Sokola přímo v budově Tyršova domu. Před ubytováním jsme dostaly každá svůj rozpis umístění na jednotlivé aktivity a lístky do večerního divadla. Akce začala slavnostním zahájením organizátorů, nástupem a seznámením s celkovou organizací – kde jsou jednotlivé tělocvičny, kde jídelní hala, kde zdravotní dozor atd. Dále byl rozchod a začaly jednotlivé semináře: Hodně kontaktní seminář „Jóga smíchu“ vedená Lucií Bezděkovou, která se líbila hlavně jogínkám Sokola stejně jako „Ve zdravém těle zdravý dech“ vedený fyzioterapeutkou Zuzanou Míkovou, kde bylo zase více teorie. „Inspirace z východu“ s cvičitelkou Blankou Kocmichovou byla velice netradičním cvičením s energií. V podobném duchu byla i procházka venku s deštníkem pod vedením Dagmar Toncarové. Předvedla nám i několik cviků ze skladby na XVII. VŠESOKOLSKÝ SLET 2024. Přínosný nám byl i zdravotní tělocvik s overbally s Radkou Kabelkovou a naopak cvičení s gymbally, které vedla cvičitelka Věra Hinterhonová, bylo opravdu ve svižném rytmu. Nevím jak ostatní, ale já se po vánočních svátcích opravdu krásně a úplně propotila. Další dva semináře byly hodně o zájmech a dispozicích a nadšení cvičenců pustit se na neznámou půdu – ať už „Fitbalet“ pod vedením baletky Hany Jelínkové nebo „Sokolská tančírna v rytmu tanga“ s taneční mistryní Olgou Holoubkovou. Dvě z nás se se zúčastnily semináře plavání, který probíhal v bazénu v suterénu Tyršova domu, ve vodě se hrály různé honičky vhodné pro aktivity s dětmi a též si vyzkoušely cvičení i plavání s „pěnovou žížalou“. Plavčíkem jim byla cvičitelka Dagmar Toncarová.

Večer jsme se přesunuly na divadelní představení do Divadla Lucie Bílé. Mistrovské provedení všech účinkujících v klasické anglické komedii „ Na poslední chvíli“ známého anglického autora Reye Cooneyho bylo velmi povedené a pořádané jen pro Sokoly. Sdílená radost a smích z jeviště do hlediště i z hlediště na jeviště byla nečekaná a ještě umocňovala mimořádný zážitek z představení. Měli jsme i to štěstí, že hlavní představitel Václav Vydra slavit přesně 7. ledna své narozeniny a tak došlo i na společný zpěv a gratulaci od sokolských diváků. Dojetí pana Vydry se nedalo přehlédnout. Velmi pěkné bylo i organizátory vybrané divadlo nejen pro malý a útulný prostor, ale hlavně pro pěší dostupnost od Tyršova domu. Cestou do divadla i zpět jsme měly možnost se projít podél Kampy a po Karlově mostě, což po dvou letech omezení díky coronaviru, byl opravdu pěkný zážitek.

Krásným zážitkem byla i závěrečná nedělní beseda s rodinou muzikálové a operetní zpěvačky Dity Vích Hořínkové. Vícehlasný zpěv, vtipné vyprávění synů Filipa a Viktora Antonia, i zapojení nás diváků do ukázek z muzikálů, byla pěkná tečka za pěkným a hodnotným víkendem.

Akci lze jen vytknout nedostatek občerstvovacích míst přímo v budově Tyršova domu, nemožnost si zakoupit sokolská trička a jiné sokolské reklamní předměty. A trošku zmatky při hledání možností, kde budeme spát. A to jen na okraj – škoda, že naše aktivity v jednotlivých tělocvičnách nebyly shodné pro všechny členky z jedné jednoty.

sepsáno sestrami Sedlákovou a Kroftovou

KLIDNÉ VÁNOČNÍ SVÁTKY

A

V ROCE 2023

PLNO SÍLY A ZDRAVÍ

přejí

cvičitelé

Těšíme se opět na Vás ve cvičebních hodinách

ZAČÍNÁME 9. ledna 2023

3. 12. proběhly plavecké župní závody, na kterých nás bohužel reprezentoval pouze náčelník jednoty Aleš Sutnar. I tak se mu ale podařilo vybojovat pěkné 5. místo v kategorii mužů. Kdo se bude chtít také plavecky předvést, bude mít možnost 18. února v novém roce 2023.

Nazdar všichni,

doufáme, že jste si parádně užili léto a že se již těšíte na cvičení na naší „Pětce.“

Začínáme v týdnu od 5. září – pro nové zájemce probíhají náborové týdny do všech cvičebních hodin 5. – 22. září (gymbaly 3. – 17. října). Baví Tě sportovat, poznávat nové věci a fungovat v dobrém kolektivu? Pak se určitě ukaž na jedné z našich zkušebních hodin. Určitě ve dvou se to lépe táhne, takže k nám přijď s kamarádem, kolegou či známým a zapište se na cvičební rok spolu. 😉 Stačí mít s sebou sportovní oblečení, boty do tělocvičny, pití a zbytek se již dozvíš u jednotlivých cvičitelů.

Prosíme všechny členy o rozšíření informací o dění v naší jednotě – rádi bychom navázali na počet členů jako tomu bývalo dříve. 🙂

Těšíme se na vás všechny na jedné z úvodních hodin!

cvičitelky a cvičitelé TJ Sokol Plzeň V.

• rozpis 1. hodin nového cvičebního roku:

PO 5. 9. = Kalanetika (od 20:00)

ÚT 6. 9. = Cvičení rodičů s dětmi (od 17:00), Jóga (od 18:15) a Čchi-kung (od 19:30)

ST 7. 9. = Zdravotní cvičení – senioři (od 15:30) a Kalanetika (od 19:00)

ČT 8. 9. = Cvičení předškoláků a prvňáků (od 17:00) a Pilates (od 18:10)

PO 12. 9. = Zdravotní cvičení – senioři (od 9:30)

ST 14. 9. = Cvičení žactva a dorostu (od 17:30)

PO 3. 10. = Zdravotní cvičení – gymbaly (od 19:00)

Pro připomenutí všem našim členům:

Informujeme naše cvičenky a cvičence, že ve čtvrtek 24. 2 odpadne cvičení Pilates z důvodu nepřítomnosti cvičitelky.

A máme milou zprávu, že naše cvičitelka jógy již dokončuje rekonvalescenci a tak se na cvičení jógy můžete těšit od 8. března, kdy se cvičení opět obnoví.

T.J. Sokol Plzeň V.

Zveřejňujeme pro vás aktualizovanou tabulku cvičebních hodin, která se zanedlouho zobrazí i v naší vývěsní skříni:

CVIČENÍ	DEN	ČAS
Zdravotní cvičení – senioři	pondělí	9:30 – 10:30
Zdravotní cvičení – gymbaly	pondělí	19:00 – 20:00
Kalanetika	pondělí	20:00 – 21:00
Cvičení rodičů s dětmi	úterý	17:00 – 18:00
Jóga	úterý	18:15 – 19:25
Čchi-kung	úterý	19:30 –21:00
Zdravotní cvičení – senioři	středa	15:30 – 16:30
Cvičení žactva a dorostu	středa	16:45 – 17:45
Kalanetika	středa	19:00 – 20:00
Cvičení předškoláků a prvňáků	čtvrtek	17:00 – 18:00
Pilates	čtvrtek	18:10 – 19:10